仕事を押しつけてくる上司や同僚に辞めてほしい！丁寧に伝える敬語とメール例文・書き方

仕事を押しつけられていることを上司や同僚に伝える際には、相手を非難する印象を与えないよう注意し、冷静かつ丁寧な言葉遣いで改善を求めることが大切です。「業務分担を見直していただけますと幸いです」や「お互いに効率的に進めるために」といった表現を使い、建設的な提案を心がけましょう

• 「恐れ入りますが」「申し訳ございませんが」など、クッション言葉を使用する。
• 仕事を押しつけられる具体的な状況を冷静に説明する。
• 「業務の効率化を図るため」などポジティブな目的を示す。
• 感情的な表現を避け、相手への敬意を示す言葉を添える。
• 最後に感謝や期待を伝えて締めくくる

相手別の使い方

• 【上司に対して】「恐れ入りますが、一部の業務が集中しており、効率的な進行が難しい状況です。業務分担についてご検討いただけますと幸いです。」
• 【同僚に対して】「申し訳ないけど、今手一杯だから、この仕事は他の方法を考えられないかな？」

件名：業務分担についてのご相談

〇〇様

いつもお世話になっております。〇〇（自分の名前）でございます。

恐れ入りますが、現在一部の業務が私に集中しており、スケジュール調整が難しい状況です。このままでは他の重要な案件に支障が出る可能性がございます。

業務全体の効率化を図るために、業務分担について一度見直しをご検討いただけますでしょうか。具体的なタスクやスケジュールについては、私の方でも整理しておりますので、必要であればご説明させていただきます。

お忙しい中恐縮ではございますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

件名：業務負担についてのご相談

〇〇様

いつもご指導いただきありがとうございます。〇〇（自分の名前）でございます。

恐れ入りますが、現在の業務量が多く、十分な質で対応するのが難しい状況となっております。特に、一部の業務が集中しており、全体のバランスを取るためにも、業務分担についてご協力をお願いできればと存じます。

職場全体の効率化を考えた上での提案でございます。具体的な改善案もお持ちしておりますので、ぜひご相談させていただければ幸いです。

お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

件名：業務分担についてのお願い

〇〇様

いつもお世話になっております。〇〇（自分の名前）でございます。

現在、業務の中で特定のタスクが私に集中しており、他の案件に必要な時間が確保しづらい状況となっております。このままでは全体の進行に影響が出る恐れがございます。

職場全体の効率化を考慮し、業務分担の見直しをご検討いただけますと幸いです。私からも具体的な提案をさせていただきますので、ぜひ一度お時間をいただければと存じます。

お忙しい中恐れ入りますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

件名：業務分担についてのお願い

〇〇さん

お疲れ様です。いつも協力していただきありがとうございます。

現在、私の担当業務が少し立て込んでおり、一部のタスクについて手が回らない状況です。この案件について、他の方法やメンバーでの分担が可能であれば、とても助かります。

もちろん私も引き続き対応いたしますが、全体の効率化を図るため、ぜひご協力いただけますと幸いです。何か調整が必要であれば、ぜひ一緒に相談させてください。

どうぞよろしくお願いいたします。

件名：業務分担についてのお願い

〇〇さん

いつもお疲れ様です。〇〇です。

最近、私の担当業務が増えており、他の案件に十分な時間を割けなくなってきました。この件について、もし他の方法が取れそうであれば、一度相談させていただけないでしょうか？

全体の効率を考えた上で、より良い進め方を模索したいと考えています。何か調整が可能であれば、ぜひご意見を伺えればと思います。

お忙しいところ恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

件名：業務分担に関するご相談

〇〇様

いつもお世話になっております。〇〇（自分の名前）でございます。

恐れ入りますが、現在、一部の業務が私に集中しており、全体のスケジュール調整や他の業務に必要な時間の確保が難しい状況となっております。このままでは進行中のプロジェクト全体に影響を及ぼす恐れがあるため、業務分担について一度ご相談させていただきたく存じます。

具体的には、日常的なタスクの優先順位や、案件ごとの担当分けについて見直しの機会をいただけると非常に助かります。もちろん、現在の状況を改善するための提案も準備しておりますので、必要に応じて詳細をご説明させていただければと存じます。

職場全体の効率化と成果の向上を目指す中で、〇〇様のご理解とご支援をいただけますと幸いです。お忙しいところ恐縮ではございますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

件名：業務負担軽減についてのお願い

〇〇様

いつも大変お世話になっております。〇〇（自分の名前）でございます。

恐れ入りますが、現在の業務量が非常に多く、一部のタスクが私に集中している状況です。このため、重要な案件の進行に遅れが生じる可能性が高まり、職場全体の効率に影響を及ぼすことが懸念されます。

業務分担について見直しをお願いできればと考えております。特に、他のメンバーと協力しながら対応できる部分があれば、負担を分散することで全体のスムーズな進行が可能になると存じます。私自身も改善のために積極的に提案を出し、調整を図りたいと思っております。

お手数をおかけしますが、一度お時間をいただき、現状についてご相談させていただけますと幸いです。何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。

件名：業務分担についてのお願い

〇〇様

いつもお世話になっております。〇〇（自分の名前）でございます。

現在、一部の業務が特定のメンバーに偏っている印象があり、職場全体の効率に影響が出ている可能性がございます。特に私に集中している業務については、全てに対応するための時間が十分に確保できない状況です。

職場全体が公平に業務を分担し、各メンバーが持つ能力を最大限に発揮できるよう、現状の分担を一度見直していただけないかと存じます。具体的には、タスクの優先順位を整理し、他のメンバーと分担できる部分についてご提案させていただきたいと考えております。

お忙しい中恐れ入りますが、ぜひ一度お時間をいただけますと幸いです。どうぞよろしくお願い申し上げます。

件名：業務分担の調整についてのお願い

〇〇様

いつもご指導いただきありがとうございます。〇〇（自分の名前）でございます。

現在、業務全体を効率的に進めるために、一部のタスクについて負担の軽減を図る必要があると考えております。特に私に割り振られている業務が集中しており、対応に追われている状況です。このままでは他の重要な案件に支障をきたす恐れがございます。

全体の効率化を目指して、業務分担の調整についてご相談させていただけますでしょうか。私の方でも改善案を準備しておりますので、ぜひお時間をいただければと存じます。

〇〇様のご理解とご協力をいただけますと非常に助かります。お忙しい中恐縮ですが、何卒よろしくお願い申し上げます。

件名：業務分担についてのお願い

〇〇様

いつも大変お世話になっております。〇〇（自分の名前）でございます。

現在、特定の業務が私に集中している状況が続いており、他の案件への対応が遅れるリスクが高まっております。職場全体の業務を円滑に進めるためにも、業務分担について一度見直しをお願いしたいと考えております。

具体的には、他のメンバーと連携して対応できるタスクについて調整を図りたいと存じます。また、スケジュールや優先順位を整理することで、全体的な負担軽減につながるのではないかと思っております。

お忙しい中恐縮ではございますが、一度お時間をいただき、私の提案も含めてご相談させていただけますと幸いです。何卒ご検討をお願い申し上げます。

件名：業務分担についての相談

〇〇さん

お疲れ様です。いつも業務での協力ありがとうございます。〇〇です。

最近、私の担当業務が多くなっており、特に複数のタスクが同時進行で割り振られる状況が続いています。このため、いくつかの案件について、進行が遅れてしまうリスクが高まっていると感じています。

もし可能であれば、一部のタスクについて〇〇さんと分担できないかと考えております。たとえば、〇〇案件のリサーチ部分や資料作成など、対応が比較的スムーズな部分をご相談させていただけると助かります。

私も全体の効率を考えてサポートできることがあれば積極的に対応したいと思っております。一度話し合いの機会をいただけますでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。

件名：業務負担に関するお願い

〇〇さん

お疲れ様です。いつもサポートいただきありがとうございます。〇〇です。

現在、私が担当しているタスクがかなり立て込んでおり、どれも重要な案件であるため、効率的に進める方法を模索しています。〇〇さんにご相談したいのですが、もし可能であれば、一部のタスクについて手分けができないでしょうか。

たとえば、今週中に提出予定の〇〇案件のデータ集計部分など、〇〇さんの得意分野をお願いできれば非常に助かります。また、その他のタスクについても一緒に優先順位を調整できればと思っています。

ご負担をおかけする形となり恐縮ですが、ぜひ一度お話しできればと思います。よろしくお願いいたします。

件名：業務分担についてのお願い

〇〇さん

いつもお世話になっております。〇〇です。

現在、複数のタスクが集中しており、特に〇〇案件に関して進捗が滞りがちです。効率よく対応するために、〇〇さんにご協力をお願いしたいことがございます。

たとえば、〇〇案件の進行管理や資料作成について、部分的にお願いできれば非常に助かります。また、タスクの全体像や進捗についても情報を共有し、一緒に進めていければと考えています。

もちろん、私もサポートが必要な部分には積極的に対応いたしますので、ご都合が良いときに一度お話しさせていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

件名：業務の進め方についての提案

〇〇さん

お疲れ様です。いつも業務でのご協力ありがとうございます。〇〇です。

最近、私の業務が少し集中しており、全体のスケジュールを調整しながら進めるのが難しくなってきました。このため、今後の業務分担について一度話し合いができればと考えています。

具体的には、現在のタスクの中からいくつかを分担し、全員で効率よく進められる方法を模索したいと思っています。たとえば、〇〇案件について、データ集計や書類作成など、分担可能な部分があればご協力いただけると大変助かります。

もちろん、私も〇〇さんのタスクをサポートする形で全体の進行がスムーズになるよう調整したいと思っています。一度時間をいただき、ご意見を伺えますと幸いです。よろしくお願いいたします。

件名：業務分担に関するご相談

〇〇さん

お疲れ様です。日頃からのサポート、いつもありがとうございます。〇〇です。

現在、複数のタスクが重なっており、全体の進行が少し遅れている状況です。効率的に進めるため、業務を分担して対応できないかと考えています。

たとえば、現在進行中の〇〇案件のリサーチ部分や、進捗確認など、〇〇さんにご協力いただけると大変助かります。また、タスクを整理し直すことで、全員がよりスムーズに業務を進められると考えております。

お忙しいところ恐縮ですが、ぜひ一度ご相談させていただけますでしょうか。ご意見を伺えるのを楽しみにしております。どうぞよろしくお願いいたします。